Ha egy medence áll a kertünkben, tavasztól őszig élvezhetjük a lubickolást. Azonban nem csak szórakozást jelenthet, hanem aktív sportot is, ami hozzájárul szervezetünk egészséges működéséhez. Az úszásnak rengeteg jótékony hatása van, hiszen az egészséges életmód egyik alappillére a rendszeres mozgás.
A premiummedence.hu magazinja szerint az egyik legbiztonságosabb tevékenységnek tartják egészségügyi szempontból, hiszen kevés olyan mozgásszervi betegség van, ami kizáró tényező lenne. Időseknek és fiataloknak is ajánlják, mert kíméli az ízületeket.
A túlsúllyal küzdő embereknek is javasolják ezt a fajta mozgásformát, mivel majdnem az összes izmunkat megmozgatja. Emellett jót tesz a keringési – és légzőszervrendszernek is. Az úszás során a szervezetnek több oxigénre van szüksége, ezáltal a szívünk és tüdőnk erősödik. A testtartást is pozitívan befolyásolja, sőt még az állóképességünket is javítja és csökkenti a stresszt. Megannyi pozitív és jótékony hatás, amit nem szabad figyelmen kívül hagynunk.
Tanuljunk meg úszni!
Az úszás nem csak egészséges, de nagyon hasznos képesség. Manapság már rengeteg lehetőségünk van, hogy megtanuljunk úszni, akár felnőtt korban is. Sohasem késő belevágni! Az uszodák már sokféle tanfolyamot tartanak, nem csak gyerekeknek. Nem kell attól félni, hogy bárki is kinevet minket, csak mert idősebb korban akarjuk elsajátítani ezt a képességet. Léteznek órák már kifejezetten felnőttek és idősek számára is, és ha már tudunk úszni, tovább csiszolhatjuk a tudásunkat a különböző úszásnemek megtanulásával.
Természetesen a legelterjedtebb oktatási forma a gyermek úszásoktatás. Már egészen pici kortól tanulhatunk úszni. A babaúszás és a kisgyermekek oktatása még nem igazán az úszásról szól, hanem a vízbiztonság megszerzéséről, valamint a játékról és szórakozásról, hogy a gyerekek szeressenek úszni, lubickolni. Óvodás kortól azonban már könnyedén és hamar elsajátíthatóak az úszás fortélyai. Mindegy, hogy milyen életkorban kapunk kedvet az úszáshoz, hiszen bármikor belevághatunk.
