Kategória: Napi Fit

Az egészségünk megőrzése rendkívül fontos, bár hazánkban a prevenciónak nem tulajdonítanak még akkora jelentőséget. Sokan csak drága dolgokban gondolkodnak, vitaminok, táplálék kiegészítők stb., pedig olyan egyszerű és olcsó dolgokkal is sokat tehetünk az egészségünkért,...

A testmozgás hiánya komoly probléma, és sajnos korunk általános jelensége. Nagyon sokan vannak, akik egyáltalán nem mozognak rendszeresen, mert mindig akad erre egy kifogás. A sportegyesületek, védőnők, orvos és az egészséges életmóddal kapcsolatos szervezetek...

Az egészséges életmódhoz elengedhetetlen a helyes táplálkozás, illetve a rendszeres testmozgás. Szakértők szerint már napi 30 perc mozgás is nagyon sokat segíthet azon, hogy jobb legyen a fizikai erőnlétünk. Ez pedig lehet séta, biciklizés,...

A merevedési zavar sokakat érint, melynek hátterében számos dolog húzódhat, testi és lelki bajok egyaránt. Sokan persze ezt a gondot annyival oldják meg, hogy elmennek a háziorvoshoz, aki felírja azt a bizonyos kis kék...

Bizonyára mi is sokszor olvastuk, hogy a súlyzós edzés az egyik legjobb gyakorlat a fogyáshoz. Igen, a közhiedelemmel ellentétben tényleg a súlyzós edzés és a testépítés a kulcs a karcsú és tónusos testhez. De...

Az aerob testmozgás életkortól, testsúlytól függetlenül jót tesz az embernek, persze ezek a tényezők befolyásolják azt, hogy milyen mennyiségű és intenzitású mozgás az egészséges.