Manapság egyre népszerűbbek az infraszaunák, és nem is gondolnánk, de hazánkban is egyre inkább kialakul egy szaunázási kultúra, melyben az infraszaunák is jelentős szerepet kapnak. De nemcsak a wellness központokban, masszázs stúdiókban vagy a fürdőkben, esetleg hotelekben élvezhetjük a szaunázást, de akár az otthonunkban is.
A koronavírus járvány óta egyre többen építtettek az otthonukban infraszaunát, mely nemcsak kikapcsolódásnak jó lehetőség, de számos pozitív hatása van ez egyészségünkre nézve is.
Öt pozitív egészségre gyakorolt hatás
- Méregtelenítő hatás: a verejtékezés hatására a szervezet természetesen módon szabadul meg a méreganyagoktól, az infravörös sugárzás hatására pedig megemelkedik a test belső hőmérséklete, és izzadni kezdünk,
- Relaxáció: már az infrakabinban való ücsörgéssel is sokat tehetünk egészségünkért, ugyanis azzal, hogy elengedjük a mindennapi gondokat és lazítunk, sokat teszünk a stressz csökkentéséért. Nem is gondolunk bele, de a stressz nagyon káros a szervezetünkre nézve, és nemcsak mentálisan, de fizikailag is problémákat okozhat. Ha rendszeresen relaxálunk, mondjuk az infraszauna segítségével, akkor csökkenthető a stressz, ez pedig összességében nagyon is jó hatással lesz a mentális és fizikai állapotunkra.
- Súlycsökkenő: kutatások szerint alkalmanként 600 kalória is elégethető az infraszaunázással, vagyis megerőltetés nélkül tehetünk a súlycsökkentés érdekében. Természetesen tartós eredményt a megfelelő étrend kialakításával és rendszeres testmozgással érhetünk el, de az infraszaunázással is segíthetjük a fogyásunkat.
- Fájdalomcsillapítás: az infravörös fény fájdalomcsökkentő hatási is közismert már, hiszen a sugárzás mélyen a szövetekbe képes hatolni, és az izmok, csontok szintkén képes kifejteni a hatását.
Vérnyomáscsökkentés: infraszaunázás közben megnő a szívritmus, ennél fogva felgyorsul a véráramlás, javul a keringés, és csökken a vérnyomás is. Ha tehát magas vérnyomással küzdünk, nagyon is egészséges heti két-három alkalommal beülni az infraszaunába.
