A szexuális vágy nagyon eltérő lehet, van, akit folyton fűt, másik kicsit mérsékeltebben élik ezt meg. Sokan vannak, akik azt szeretnék, ha valamilyen természetes módon növelni tudnák a libidójukat. Szerencsére erre már többféle mód is létezik, többek között a rendszeres testmozgás.
A libidó mindenki esetében más, ez pedig sok kapcsolatban okoz gondot, leginkább akkor, ha az egyik fél nagy szexuális étvággyal bír, a másik viszont kicsit mérsékeltebben áll ehhez. Míg a pár egyik tagja ki se szállna az ágyból, a másiknak elég lenne heti 1-2 forró ágycsata, vagy talán még ennél is kevesebbel is beérni. Sokszor van ilyen esetben igény arra, hogy növeljük a libidót, de ehhez nem szeretnénk semmilyen gyógyhatású készítményt szedni, inkább a természetes megoldásokat választanánk.
Sokan nem is gondolnák, de az egészséges életmóddal nagyon is sokat tehetünk azért, hogy növeljük a nemi vágyunkat. Az egészséges étkezéssel éppúgy, mint a rendszeres testmozgással.
A mozgásszegény életmód a merevedési zavar rizikófaktora lehet
A legtöbben nem is tudják, hogy a merevedési zavarok rizikófaktora a mozgásszegény életmód. Pedig, ha keveset mozgunk, akkor nagyobb eséllyel alakul ki szív és érrendszeri probléma, de a stressz hatásai is jobban érvényesülnek, és ezek mind-mind okozhatnak libidócsökkenést, sőt komolyabb potenciaproblémákat is.
A rendszeres testmozgás hatása a libidóra
A rendszeres testmozgás egyrészt jó állóképességet biztosít a számunkra, másrészt a libidónkra is jótékony hatással lesz. A szervezet ugyanis sokkal egészségesebbé, fittebbé válik, ez pedig a nemi vágyunkra is hatással lesz.
Manapság az is gyakori, hogy a férfi és női szerepek felcserélődnek egy kapcsolatban, a nők veszik át az irányítást, ez pedig mentálisan kihat a férfiak teljesítőképességére is. Amellett, hogy egy férfiasabb sportág, mint a foci, a boksz vagy a karate segít az egészséges életmód elérésben, még lelkileg is jó hatással lehet ránk, segít jobban megélni a férfiasságunkat, ez pedig a megváltozott szerepek kiegyensúlyozására is hatással lesz, növeli a potenciát és a libidót.
