A testmozgás nem csak a testnek tesz jót
Az aerob testmozgás életkortól, testsúlytól függetlenül jót tesz az embernek, persze ezek a tényezők befolyásolják azt, hogy milyen mennyiségű és intenzitású mozgás az egészséges.
Kategória: Napi Fit
Étkezz úgy, mint egy bajnok: a sporttáplálkozás legfontosabb szabályai
A táplálékunkra tekinthetünk üzemanyagként is, emiatt azonban nem csak a sportolók számára fontos az, hogy milyen ételeket fogyasztanak el nap mint nap.
Edzőterem a tetőtérben? Nem lehetetlen!
A tetőtér számos módon használható, sokan be is építik különböző célokkal. Van, aki csak plusz szobákat akar, egyesek egy teljesen különálló lakrész kialakításában gondolkodnak, de akad olyan is, aki edzőteremmé alakítja a tetőteret.
A rendszeres sportolással a mentális egészségünkért is sokat teszünk
Kevesen tudják, de Magyarországon több mint 2 millió ember érint valamilyen mentális probléma. Ez pedig nagy gond, ugyanis a lelki zavarok fizikai betegségek formájában is manifesztálódhatnak. Nem is gondolnánk, de mentális egészségünk megőrzéséért azzal...
A párkapcsolat fizikai és érzelmi előnyei
A szex az élet része, ami a fajfenntartás mellett az élvezetről, intimitásról is szól, a jól működő párkapcsolatok egyik alappillére. Azonban a szex ennél jóval több, fizikai, szellemi, érzelmi, pszichológiai és társadalmi előnyökkel is...
Testmozgással az egészséges szexuális életért
A potenciagondok egyre többeket érintenek és egyre több kutatás igazolja, hogy a gondok csak tünetei más problémáknak. Fontos ilyen esetben, hogy ne csak a tünetet nézzük, hanem magát az okot szüntessük meg.
