A rendszeres testmozgás 10 előnyös hatása
A rendszeres testmozgás rengeteg előnyös hatással jár, amiről nagyon sokan hajlamosak elfeledkezni.
Kategória: Napi Fit
Otthoni edzőszoba kialakítása
Ki ne vágyna arra, hogy legyen a saját otthonában egy kisebb-nagyobb zug, ahol edzhet? Valószínűleg a legtöbb sportember. Természetesen lehet a tévé előtt is ugrálni egy fitnesz DVD-re, de azért mégiscsak jobb, ha van...
5 étel, ami segít az egészséges fogyásban
Ha zsírt szeretnénk égetni, annak számtalan formája létezik, ezáltal a különféle tabletták mellett például a rendszeres testmozgással és a megfelelő ételek kiválasztásával is nagyon jó hatást érhetünk el. Vannak ugyanis olyan ételek, amelyek bizony...
Egészségesebben táplálkozunk, ha mi főzzük a vacsorát
Noha az egészségügyi tanácsadások jelentős többsége folyamatosan hangsúlyozza, hogy milyen fontos az egészséges reggeli, összességében nagyon kevés figyelem terelődik a nap utolsó étkezésére, avagy a vacsorára.
Kardiotréning, kardio edzés – Ötletek
Mit is jelent a kardió edzés? A kifejezést sokan hallották, sok helyen ki van írva, de még mindig nem tudja mindenki, mit is jelent pontosan és miért van rá szükség. A kardió fitnesz sport,...
Férfi edzésterv otthonra
Sportolni jó. Ezzel az egyszerű mondattal akartam indítani a cikket, hiszen ezt mindenkinek tudnia kell. A gyerekek imádnak futkározni, szórakozni, játszani, le se lehet őket fogni, olyan intenzívek. A mozgás örömét már gyerekként megízleljük,...
